जानें आपकी थाली में क्या है
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 300 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 1.4 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 283 mg 6%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 15 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.8 g | 7.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 23 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 31 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 39 g | 10 g |
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब के बारे में सवाल
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब की 200 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सलाद के साथ पिटा ब्रेड में शिश कबाब की 250 g में 373 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-525 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
