जानें आपकी थाली में क्या है
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 429 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.72 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
- पोटैशियम 73 mg 2%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 3.1 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1.5 g | 9.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4.6 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 6.2 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7.7 g | 48 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark के बारे में सवाल
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark की 200 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring roll, vegetarian, baked, Highmark की 250 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) H211 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
