जानें आपकी थाली में क्या है
Spaghetti and minced meat casserole
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 89 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 255 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 23.2 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21.7 µg 2%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 9.5 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 63.3 mg 5%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 12.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92 mg 7%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 6.5 g | 9.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.2 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 9.7 g | 14 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 13 g | 19 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 16 g | 24 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Spaghetti and minced meat casserole saarioinen ready meal98 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and fat-free milk103 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
Spaghetti and minced meat casserole के बारे में सवाल
Spaghetti and minced meat casserole की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spaghetti and minced meat casserole की 100 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Spaghetti and minced meat casserole की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spaghetti and minced meat casserole की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Spaghetti and minced meat casserole की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spaghetti and minced meat casserole की 150 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Spaghetti and minced meat casserole की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spaghetti and minced meat casserole की 200 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Spaghetti and minced meat casserole की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spaghetti and minced meat casserole की 250 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31451 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
