जानें आपकी थाली में क्या है
सोयाबीन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ, बिना नमक
168
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0.6 g
वसा9.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 168 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 9.3 g 12%
- फ़ाइबर 8.9 g 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 0.6 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.1 g | 0.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 0.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 1.1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 41 g | 1.4 g | 23 g |
सोयाबीन के बारे में सवाल
सोयाबीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 100 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
सोयाबीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
सोयाबीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 150 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सोयाबीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 200 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सोयाबीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सोयाबीन की 250 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0147T · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
