जानें आपकी थाली में क्या है
खट्टा लाल चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 8.5 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 64 µg 7%
- विटामिन C 10 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.32 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 15 mg 1%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.1 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1 g | 11 g | 0.3 g |
| 1 मात्रा | 155 g | 78 | 1.6 g | 16 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 310 g | 155 | 3.1 g | 33 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 77.5 g | 39 | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 465 g | 233 | 4.7 g | 49 g | 1.4 g |
| 4 मात्राएँ | 620 g | 310 | 6.2 g | 66 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.5 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2 g | 21 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.5 g | 27 g | 0.8 g |
खट्टा लाल चेरी के बारे में सवाल
खट्टा लाल चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 1 मात्रा (155 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 1 मात्रा (155 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 2 मात्राएँ (310 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 2 मात्राएँ (310 g) में 155 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की ½ मात्रा (77.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की ½ मात्रा (77.5 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 3 मात्राएँ (465 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 3 मात्राएँ (465 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 4 मात्राएँ (620 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 4 मात्राएँ (620 g) में 310 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173954 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
