जानें आपकी थाली में क्या है
खट्टी चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, पानी में, निथरा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 42 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 7 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन K 8.1 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 115 mg 2%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.7 g | 9.3 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 168 g | 71 | 1.2 g | 16 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 336 g | 141 | 2.3 g | 31 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 84 g | 35 | 0.6 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 504 g | 212 | 3.5 g | 47 g | 1.1 g |
| 4 मात्राएँ | 672 g | 282 | 4.6 g | 62 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.4 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.7 g | 23 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
खट्टी चेरी के बारे में सवाल
खट्टी चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी चेरी की 100 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खट्टी चेरी की 1 मात्रा (168 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी चेरी की 1 मात्रा (168 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
खट्टी चेरी की 2 मात्राएँ (336 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी चेरी की 2 मात्राएँ (336 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
खट्टी चेरी की ½ मात्रा (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी चेरी की ½ मात्रा (84 g) में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खट्टी चेरी की 3 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी चेरी की 3 मात्राएँ (504 g) में 212 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
खट्टी चेरी की 4 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी चेरी की 4 मात्राएँ (672 g) में 282 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
खट्टी चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी चेरी की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खट्टी चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टी चेरी की 150 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167769 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
