जानें आपकी थाली में क्या है
खट्टा लाल चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, पानी में, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 7.8 g 3%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 7.6 g —
- सोडियम 7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 98 mg 2%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 88 | 1.9 g | 19 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 176 | 3.8 g | 38 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 44 | 0.9 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 264 | 5.6 g | 57 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 351 | 7.5 g | 77 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.2 g | 12 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.5 g | 16 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.9 g | 20 g | 0.3 g |
खट्टा लाल चेरी के बारे में सवाल
खट्टा लाल चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 1 मात्रा (244 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 2 मात्राएँ (488 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की ½ मात्रा (122 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 3 मात्राएँ (732 g) में 264 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 4 मात्राएँ (976 g) में 351 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173955 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
