जानें आपकी थाली में क्या है
खट्टा लाल चेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, बिना मीठा किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 9.4 g 3%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 9 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 124 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.9 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 155 g | 71 | 1.4 g | 15 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 310 g | 143 | 2.9 g | 29 g | 1.4 g |
| ½ मात्रा | 77.5 g | 36 | 0.7 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 3 मात्राएँ | 465 g | 214 | 4.3 g | 44 g | 2 g |
| 4 मात्राएँ | 620 g | 285 | 5.7 g | 58 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.5 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1.4 g | 14 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.8 g | 19 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 2.3 g | 24 g | 1.1 g |
खट्टा लाल चेरी के बारे में सवाल
खट्टा लाल चेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 1 मात्रा (155 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 1 मात्रा (155 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 2 मात्राएँ (310 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 2 मात्राएँ (310 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की ½ मात्रा (77.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की ½ मात्रा (77.5 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 3 मात्राएँ (465 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 3 मात्राएँ (465 g) में 214 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 4 मात्राएँ (620 g) में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 4 मात्राएँ (620 g) में 285 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खट्टा लाल चेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खट्टा लाल चेरी की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171718 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
