जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, split pea
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 6.8 g 2%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 3.8 g 14%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 244 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.8 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 47 mg 4%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.6 g | 6.8 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 156 | 9.1 g | 17 g | 1.8 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 311 | 18 g | 35 g | 3.6 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 78 | 4.5 g | 8.7 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 467 | 27 g | 52 g | 5.4 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 622 | 36 g | 69 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7.1 g | 14 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.9 g | 17 g | 1.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, split pea के बारे में सवाल
Soup, split pea की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, split pea की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Soup, split pea की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, split pea की 1 मात्रा (255 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Soup, split pea की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, split pea की 2 मात्राएँ (510 g) में 311 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Soup, split pea की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, split pea की ½ मात्रा (127.5 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Soup, split pea की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, split pea की 3 मात्राएँ (765 g) में 467 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Soup, split pea की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, split pea की 4 मात्राएँ (1020 g) में 622 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Soup, split pea की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, split pea की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Soup, split pea की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, split pea की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 41602050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
