जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, sopa or caldo de res
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 294 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33 µg 4%
- विटामिन C 6.8 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 13.2 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 21.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.65 mg 4%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 58 mg 5%
- पोटैशियम 183 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 4.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5.9 g | 3.2 g | 3.4 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 174 | 15 g | 7.9 g | 8.3 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 348 | 29 g | 16 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 87 | 7.2 g | 4 g | 4.2 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 522 | 43 g | 24 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 696 | 58 g | 32 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8.9 g | 4.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 12 g | 6.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 15 g | 8.1 g | 8.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, sopa or caldo de res के बारे में सवाल
Soup, sopa or caldo de res की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, sopa or caldo de res की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Soup, sopa or caldo de res की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, sopa or caldo de res की 1 मात्रा (245 g) में 174 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Soup, sopa or caldo de res की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, sopa or caldo de res की 2 मात्राएँ (490 g) में 348 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Soup, sopa or caldo de res की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, sopa or caldo de res की ½ मात्रा (122.5 g) में 87 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Soup, sopa or caldo de res की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, sopa or caldo de res की 3 मात्राएँ (735 g) में 522 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Soup, sopa or caldo de res की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, sopa or caldo de res की 4 मात्राएँ (980 g) में 696 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Soup, sopa or caldo de res की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, sopa or caldo de res की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Soup, sopa or caldo de res की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, sopa or caldo de res की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 28315140 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
