जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, minestrone
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 40 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 241 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 31 µg 3%
- विटामिन C 5.9 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 12.1 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.43 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32 mg 3%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 0.24 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 1.5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.7 g | 5.8 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 98 | 4.2 g | 14 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 196 | 8.4 g | 28 g | 2.5 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 49 | 2.1 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 294 | 13 g | 43 g | 3.7 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 392 | 17 g | 57 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.9 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2.6 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3.4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4.3 g | 15 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, minestrone के बारे में सवाल
Soup, minestrone की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, minestrone की 100 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Soup, minestrone की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, minestrone की 1 मात्रा (245 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Soup, minestrone की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, minestrone की 2 मात्राएँ (490 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Soup, minestrone की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, minestrone की ½ मात्रा (122.5 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Soup, minestrone की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, minestrone की 3 मात्राएँ (735 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Soup, minestrone की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, minestrone की 4 मात्राएँ (980 g) में 392 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Soup, minestrone की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, minestrone की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Soup, minestrone की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, minestrone की 150 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 75651000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
