जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, lentil, with meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 78 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 5.6 g 2%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 249 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42 µg 5%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.99 mg 6%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 69 µg 17%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
- कोलीन 21.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 3.4 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.9 g | 5.6 g | 2.3 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 199 | 15 g | 14 g | 5.9 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 398 | 30 g | 28 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 99 | 7.6 g | 7.1 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 597 | 45 g | 43 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 796 | 61 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 2.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8.9 g | 8.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 11 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 14 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, lentil, with meat के बारे में सवाल
Soup, lentil, with meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, with meat की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Soup, lentil, with meat की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, with meat की 1 मात्रा (255 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Soup, lentil, with meat की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, with meat की 2 मात्राएँ (510 g) में 398 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Soup, lentil, with meat की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, with meat की ½ मात्रा (127.5 g) में 99 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Soup, lentil, with meat की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, with meat की 3 मात्राएँ (765 g) में 597 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Soup, lentil, with meat की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, with meat की 4 मात्राएँ (1020 g) में 796 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Soup, lentil, with meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, with meat की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Soup, lentil, with meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, with meat की 150 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 41603020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
