जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, lentil, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 43 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 264 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 52 µg 6%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.38 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9.9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.86 mg 5%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
- पोटैशियम 148 mg 3%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2.5 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 110 | 6.3 g | 12 g | 1.6 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 219 | 13 g | 24 g | 3.3 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 55 | 3.2 g | 6 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 329 | 19 g | 36 g | 4.9 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 439 | 25 g | 48 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.2 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3.7 g | 7.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5 g | 9.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 6.2 g | 12 g | 1.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, lentil, canned के बारे में सवाल
Soup, lentil, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, canned की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Soup, lentil, canned की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, canned की 1 मात्रा (255 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Soup, lentil, canned की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, canned की 2 मात्राएँ (510 g) में 219 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Soup, lentil, canned की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, canned की ½ मात्रा (127.5 g) में 55 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Soup, lentil, canned की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, canned की 3 मात्राएँ (765 g) में 329 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Soup, lentil, canned की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, canned की 4 मात्राएँ (1020 g) में 439 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Soup, lentil, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, canned की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Soup, lentil, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, lentil, canned की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 41603000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
