जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, fruit
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 5.8 g —
- सोडियम 8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 61 µg 7%
- विटामिन C 19.5 mg 22%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5.3 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.24 mg 1%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 12 mg 1%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.23 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.5 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 74 | 1.3 g | 15 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 147 | 2.6 g | 31 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 37 | 0.7 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 221 | 4 g | 46 g | 0.9 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 294 | 5.3 g | 61 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.8 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.4 g | 16 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, fruit के बारे में सवाल
Soup, fruit की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fruit की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Soup, fruit की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fruit की 1 मात्रा (245 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Soup, fruit की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fruit की 2 मात्राएँ (490 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Soup, fruit की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fruit की ½ मात्रा (122.5 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Soup, fruit की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fruit की 3 मात्राएँ (735 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Soup, fruit की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fruit की 4 मात्राएँ (980 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Soup, fruit की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fruit की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Soup, fruit की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fruit की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 63415100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
