जानें आपकी थाली में क्या है
Soup, fish or shrimp
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 2.6 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 253 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34 µg 4%
- विटामिन C 6.8 mg 8%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 13.2 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.67 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 12.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.17 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 48 mg 4%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 0.17 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.6 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 245 g | 74 | 6.3 g | 7.9 g | 1.2 g |
| 2 मात्राएँ | 490 g | 147 | 13 g | 16 g | 2.3 g |
| ½ मात्रा | 122.5 g | 37 | 3.2 g | 4 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 735 g | 221 | 19 g | 24 g | 3.5 g |
| 4 मात्राएँ | 980 g | 294 | 25 g | 32 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3.9 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5.2 g | 6.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6.5 g | 8.1 g | 1.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Soup, fish or shrimp के बारे में सवाल
Soup, fish or shrimp की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fish or shrimp की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Soup, fish or shrimp की 1 मात्रा (245 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fish or shrimp की 1 मात्रा (245 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Soup, fish or shrimp की 2 मात्राएँ (490 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fish or shrimp की 2 मात्राएँ (490 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Soup, fish or shrimp की ½ मात्रा (122.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fish or shrimp की ½ मात्रा (122.5 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Soup, fish or shrimp की 3 मात्राएँ (735 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fish or shrimp की 3 मात्राएँ (735 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Soup, fish or shrimp की 4 मात्राएँ (980 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fish or shrimp की 4 मात्राएँ (980 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Soup, fish or shrimp की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fish or shrimp की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Soup, fish or shrimp की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Soup, fish or shrimp की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 28355480 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
