जानें आपकी थाली में क्या है
स्नैपर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
94
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 64 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32 µg 4%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 10.2 µg 51%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.75 mg 15%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 417 mg 9%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 51 g | 0 g | 3.4 g |
स्नैपर के बारे में सवाल
स्नैपर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैपर की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्नैपर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैपर की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्नैपर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैपर की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्नैपर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैपर की 200 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्नैपर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्नैपर की 250 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26146 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
