जानें आपकी थाली में क्या है
धुम्रपान व्हाइटफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, सुखाया हुआ
402
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन67 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 402 kcal —
- प्रोटीन 67 g 134%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 180 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन D 37.3 µg 186%
खनिज
- कैल्शियम 60 mg 5%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 85 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 800 mg 64%
- पोटैशियम 1400 mg 30%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 134 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 168 g | 0 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
धुम्रपान व्हाइटफ़िश के बारे में सवाल
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 100 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 50 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 150 g में 603 kcal होती हैं, साथ ही 101 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 200 g में 804 kcal होती हैं, साथ ही 134 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 250 g में 1005 kcal होती हैं, साथ ही 168 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5923 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
