जानें आपकी थाली में क्या है
धुम्रपान व्हाइटफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, बेक किया हुआ
233
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन42 g
कार्ब्स0 g
वसा5.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 42 g 84%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.8 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 95 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन D 22.8 µg 114%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 58 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 515 mg 41%
- पोटैशियम 925 mg 20%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 42 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 21 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 63 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 84 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 105 g | 0 g | 15 g |
धुम्रपान व्हाइटफ़िश के बारे में सवाल
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
धुम्रपान व्हाइटफ़िश की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5924 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
