जानें आपकी थाली में क्या है
स्मोक्ड कॉड रो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अर्ध-डिब्बाबंद
154
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0.1 g
वसा4.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 816 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 27.2 µg 136%
खनिज
- कैल्शियम 10.6 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 453 mg 36%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 6 mg 55%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- आयोडीन 173 µg 115%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 73 g | 0.3 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्मोक्ड कॉड रो के बारे में सवाल
स्मोक्ड कॉड रो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड कॉड रो की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
स्मोक्ड कॉड रो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड कॉड रो की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्मोक्ड कॉड रो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड कॉड रो की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्मोक्ड कॉड रो की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड कॉड रो की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्मोक्ड कॉड रो की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्मोक्ड कॉड रो की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26056 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
