जानें आपकी थाली में क्या है
Cod, roe, smoked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
145
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0.1 g
वसा4.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 290 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.7 µg 1%
- विटामिन D 27.2 µg 136%
- कोलीन 335 mg 61%
खनिज
- कैल्शियम 8.2 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 12.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 453 mg 36%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 105 µg 191%
- आयोडीन 230 µg 153%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 27 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 40 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 291 | 54 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 364 | 67 g | 0.3 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cod, roe, smoked के बारे में सवाल
Cod, roe, smoked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, roe, smoked की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Cod, roe, smoked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, roe, smoked की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Cod, roe, smoked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, roe, smoked की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Cod, roe, smoked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, roe, smoked की 200 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Cod, roe, smoked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, roe, smoked की 250 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 981 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
