जानें आपकी थाली में क्या है
Cod, roe, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
110
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स2.7 g
वसा3.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 2.7 g 1%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 473 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 235 mg 78%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.6 µg 1%
- विटामिन C 10 mg 11%
- विटामिन D 11 µg 55%
- विटामिन E 10 mg 67%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.55 mg 42%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 39%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 15 µg 50%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 15 µg 625%
- कोलीन 335 mg 61%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 15.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 221 mg 18%
- पोटैशियम 233 mg 5%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 52 µg 95%
- आयोडीन 59 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 16 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4.1 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 33 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 41 g | 6.8 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cod, roe, canned के बारे में सवाल
Cod, roe, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, roe, canned की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Cod, roe, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, roe, canned की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Cod, roe, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, roe, canned की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Cod, roe, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, roe, canned की 200 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Cod, roe, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cod, roe, canned की 250 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 525 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
