जानें आपकी थाली में क्या है
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
deli-meat
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 1123 mg 49%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 8.1 mg 9%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
- कोलीन 66.7 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 4.2 mg 23%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 345 mg 7%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 16.1 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 16 g | 3.2 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8.2 g | 1.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 25 g | 4.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 33 g | 6.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 41 g | 8.1 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी के बारे में सवाल
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ टर्की पास्ट्रामी की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1158 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
