जानें आपकी थाली में क्या है

बीफ सिवर्ससाइड

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा, लीन

134
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा4.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 134 kcal —
  • प्रोटीन 24 g 48%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 4.3 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.6 g 8%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 62 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.5 µg 3%
  • विटामिन E 0.15 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
  • नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
  • विटामिन B6 0.57 mg 34%
  • बायोटिन (B7) 1 µg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
  • विटामिन B12 2 µg 83%

खनिज

  • कैल्शियम 6 mg 0%
  • आयरन 2 mg 11%
  • मैग्नीशियम 23 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
  • पोटैशियम 350 mg 7%
  • ज़िंक 3.8 mg 35%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • सेलेनियम 8 µg 15%
  • आयोडीन 6 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g13424 g0 g4.3 g
50 g50 g6712 g0 g2.2 g
150 g150 g20136 g0 g6.5 g
200 g200 g26848 g0 g8.6 g
250 g250 g33560 g0 g11 g

बीफ सिवर्ससाइड के बारे में सवाल

बीफ सिवर्ससाइड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ सिवर्ससाइड की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

बीफ सिवर्ससाइड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ सिवर्ससाइड की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

बीफ सिवर्ससाइड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ सिवर्ससाइड की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

बीफ सिवर्ससाइड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ सिवर्ससाइड की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

बीफ सिवर्ससाइड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ सिवर्ससाइड की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-054 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर