जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ सिवर्ससाइड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, लीन एंड फैट
215
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.9 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ सिवर्ससाइड के बारे में सवाल
बीफ सिवर्ससाइड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-055 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
