जानें आपकी थाली में क्या है
सिल्वरसाइड गोमांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन, उबला हुआ, दुबला और वसायुक्त
224
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 940 mg 41%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 70 g | 0 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सिल्वरसाइड गोमांस के बारे में सवाल
सिल्वरसाइड गोमांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्वरसाइड गोमांस की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सिल्वरसाइड गोमांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्वरसाइड गोमांस की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
सिल्वरसाइड गोमांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्वरसाइड गोमांस की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सिल्वरसाइड गोमांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्वरसाइड गोमांस की 200 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
सिल्वरसाइड गोमांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्वरसाइड गोमांस की 250 g में 560 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-061 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
