जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ सिवर्ससाइड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पॉट-रोस्टेड, लीन एंड फैट
247
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन31 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 247 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 4.6 mg 42%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 78 g | 0 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ सिवर्ससाइड के बारे में सवाल
बीफ सिवर्ससाइड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 100 g में 247 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 150 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 200 g में 494 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 250 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-057 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
