जानें आपकी थाली में क्या है
सिल्वरसाइड गोमांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन, कच्चा, दुबला और वसायुक्त
227
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 227 kcal —
- प्रोटीन 16 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 550 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.56 mg 11%
- विटामिन B6 0.38 mg 22%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 98 mg 2%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8.2 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 25 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 33 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 41 g | 0 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सिल्वरसाइड गोमांस के बारे में सवाल
सिल्वरसाइड गोमांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्वरसाइड गोमांस की 100 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सिल्वरसाइड गोमांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्वरसाइड गोमांस की 50 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
सिल्वरसाइड गोमांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्वरसाइड गोमांस की 150 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
सिल्वरसाइड गोमांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्वरसाइड गोमांस की 200 g में 454 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
सिल्वरसाइड गोमांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिल्वरसाइड गोमांस की 250 g में 568 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-059 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
