जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ सिवर्ससाइड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पॉट-रोस्टेड, लीन
193
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन34 g
कार्ब्स0 g
वसा6.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 34 g 68%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ सिवर्ससाइड के बारे में सवाल
बीफ सिवर्ससाइड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बीफ सिवर्ससाइड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ सिवर्ससाइड की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-056 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
