जानें आपकी थाली में क्या है
शोयू सोया सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सोया और गेहूं से बना, नियमित
53
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स4.4 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 53 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 5493 mg 239%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 18.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 33 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 74 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 435 mg 9%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 1 mg 44%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8.1 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4.1 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8.7 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 11 g | 1.4 g |
शोयू सोया सॉस के बारे में सवाल
शोयू सोया सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शोयू सोया सॉस की 100 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शोयू सोया सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शोयू सोया सॉस की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शोयू सोया सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शोयू सोया सॉस की 150 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
शोयू सोया सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शोयू सोया सॉस की 200 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
शोयू सोया सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शोयू सोया सॉस की 250 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3403 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर