जानें आपकी थाली में क्या है
शियाताके मशरूम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ
55
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स12 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 29 mg 2%
- पोटैशियम 120 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.6 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.4 g | 19 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.2 g | 25 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 31 g | 0.5 g |
शियाताके मशरूम के बारे में सवाल
शियाताके मशरूम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शियाताके मशरूम की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शियाताके मशरूम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शियाताके मशरूम की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
शियाताके मशरूम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शियाताके मशरूम की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
शियाताके मशरूम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शियाताके मशरूम की 200 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
शियाताके मशरूम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शियाताके मशरूम की 250 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-295 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
