जानें आपकी थाली में क्या है
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, बिना नमक मिलाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 15 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3.8 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 22.2 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 37.3 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 98.9 mg 2%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.71 mg 31%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5.7 g | 32 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8.6 g | 48 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता के बारे में सवाल
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता की 200 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अर्ध-साबुत गेहूं का पास्ता की 250 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 9877 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
