जानें आपकी थाली में क्या है
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 384 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 77 g 28%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 6.2 g 22%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 377 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 6 mg 502%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 18.7 mg 117%
- विटामिन B6 2.1 mg 124%
- फ़ोलेट (B9) 321 µg 80%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 276 mg 21%
- आयरन 17.8 mg 99%
- मैग्नीशियम 66 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 307 mg 25%
- पोटैशियम 444 mg 9%
- ज़िंक 14.1 mg 128%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 2.5 mg 110%
- सेलेनियम 10.1 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 7.3 g | 77 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3.7 g | 38 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 11 g | 115 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 15 g | 153 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 18 g | 192 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल के बारे में सवाल
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल की 100 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल की 50 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल की 150 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल की 200 g में 768 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सिलेक्शन हनी नट ओज़ सीरीयल की 250 g में 960 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 192 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6922 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
