जानें आपकी थाली में क्या है
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, केेलॉग्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 384 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 8 g 28%
- शर्करा 23 g —
- सोडियम 837 mg 36%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 3.5 mg 294%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3.6 mg 279%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- विटामिन B6 0.93 mg 55%
- फ़ोलेट (B9) 100 µg 25%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 266 mg 20%
- आयरन 9 mg 50%
- मैग्नीशियम 92 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 329 mg 26%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.45 mg 50%
- मैंगनीज़ 2.5 mg 107%
- सेलेनियम 48.5 µg 88%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 18 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 9.1 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 27 g | 98 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 36 g | 131 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 45 g | 163 g | 5.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज के बारे में सवाल
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज की 100 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज की 50 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज की 150 g में 576 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज की 200 g में 768 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पेशल के सैटिस्फैक्शन अनाज की 250 g में 960 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6913 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
