जानें आपकी थाली में क्या है
रोजर्स दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गरम, तैयार किया हुआ
60
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3 g
कार्ब्स8 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 4.1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.66 mg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13.7 mg 1%
- आयरन 0.66 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94.8 mg 8%
- पोटैशियम 90.3 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3 g | 8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.5 g | 4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.5 g | 12 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6 g | 16 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.5 g | 20 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
रोजर्स दलिया के बारे में सवाल
रोजर्स दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोजर्स दलिया की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
रोजर्स दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोजर्स दलिया की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
रोजर्स दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोजर्स दलिया की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
रोजर्स दलिया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोजर्स दलिया की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
रोजर्स दलिया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रोजर्स दलिया की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1432 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
