जानें आपकी थाली में क्या है
सूखा रोजर्स दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा
343
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स46 g
वसा7.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 343 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 14 g 51%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 7.7 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.63 mg 53%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 62.9 mg 5%
- आयरन 4 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 572 mg 46%
- पोटैशियम 539 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 17 g | 46 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 8.6 g | 23 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 26 g | 69 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 34 g | 91 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 43 g | 114 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूखा रोजर्स दलिया के बारे में सवाल
सूखा रोजर्स दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा रोजर्स दलिया की 100 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
सूखा रोजर्स दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा रोजर्स दलिया की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
सूखा रोजर्स दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा रोजर्स दलिया की 150 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सूखा रोजर्स दलिया की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा रोजर्स दलिया की 200 g में 686 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सूखा रोजर्स दलिया की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूखा रोजर्स दलिया की 250 g में 858 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1431 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
