जानें आपकी थाली में क्या है
सॉसेज कैसरोल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
165
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स5.2 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 165 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 5.2 g 2%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 443 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- बायोटिन (B7) 2.1 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 32 mg 2%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 136 mg 11%
- पोटैशियम 247 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 12 g | 5.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 6 g | 2.6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 18 g | 7.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 24 g | 10 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 30 g | 13 g | 27 g |
सॉसेज कैसरोल के बारे में सवाल
सॉसेज कैसरोल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज कैसरोल की 100 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सॉसेज कैसरोल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज कैसरोल की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
सॉसेज कैसरोल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज कैसरोल की 150 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
सॉसेज कैसरोल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज कैसरोल की 200 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सॉसेज कैसरोल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सॉसेज कैसरोल की 250 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-484 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
