जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1466 mg 64%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 5 µg 25%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 1 mg 59%
- बायोटिन (B7) 5 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 5 µg 208%
- कोलीन 89 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 329 mg 7%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 26 µg 47%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 54 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked के बारे में सवाल
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked की 200 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, cold smoked की 250 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 998 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
