जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon, Atlantic, wild, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 155 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 570 mg 25%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 90 µg 10%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 13 µg 65%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 7 mg 44%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- बायोटिन (B7) 5 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 3.1 µg 129%
- कोलीन 87.8 mg 16%
खनिज
- कैल्शियम 270 mg 21%
- आयरन 0.45 mg 3%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 440 mg 35%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 42 µg 76%
- आयोडीन 30 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salmon, Atlantic, wild, canned के बारे में सवाल
Salmon, Atlantic, wild, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, canned की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, canned की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, canned की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, canned की 200 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Salmon, Atlantic, wild, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, Atlantic, wild, canned की 250 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 921 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
