जानें आपकी थाली में क्या है
Salad, tzatziki salad, atria
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 6.8 g —
- सोडियम 439 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 13.5 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 0.75 mg 5%
- विटामिन K 12.2 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 9.1 µg 2%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 107 mg 8%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87.3 mg 7%
- पोटैशियम 226 mg 5%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
- आयोडीन 12.1 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.8 g | 11 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.4 g | 5.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.2 g | 17 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.6 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 7 g | 28 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salad, tzatziki salad, atria के बारे में सवाल
Salad, tzatziki salad, atria की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, tzatziki salad, atria की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Salad, tzatziki salad, atria की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, tzatziki salad, atria की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Salad, tzatziki salad, atria की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, tzatziki salad, atria की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Salad, tzatziki salad, atria की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, tzatziki salad, atria की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Salad, tzatziki salad, atria की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salad, tzatziki salad, atria की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33883 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
