जानें आपकी थाली में क्या है
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 152 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 333 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 8.1 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35.5 µg 4%
- विटामिन C 0.79 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 19.4 µg 5%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 60.2 mg 5%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 14.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74.7 mg 6%
- पोटैशियम 93.6 mg 2%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 4 g | 19 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2 g | 9.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 6.1 g | 28 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 8.1 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 10 g | 47 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine के बारे में सवाल
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine की 100 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine की 150 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine की 200 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine की 250 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34539 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
