जानें आपकी थाली में क्या है

चावल का सलाद

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

डिब्बाबंद

127
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.1 g
कार्ब्स16 g
वसा4.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 127 kcal —
  • प्रोटीन 5.1 g 10%
  • कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
  • वसा 4.4 g 6%
  • संतृप्त वसा 0.5 g 3%
  • फ़ाइबर 1.7 g 6%
  • शर्करा 1 g —
  • सोडियम 431 mg 19%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 3.8 µg 0%
  • विटामिन C 4.5 mg 5%
  • विटामिन E 1.6 mg 11%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 3%
  • नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 33.5 µg 8%
  • विटामिन B12 0.43 µg 18%

खनिज

  • कैल्शियम 23.3 mg 2%
  • आयरन 0.43 mg 2%
  • मैग्नीशियम 13.1 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 66.6 mg 5%
  • पोटैशियम 143 mg 3%
  • ज़िंक 0.3 mg 3%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
  • सेलेनियम 17.7 µg 32%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1275.1 g16 g4.4 g
50 g50 g642.6 g8.1 g2.2 g
150 g150 g1917.7 g24 g6.5 g
200 g200 g25410 g32 g8.7 g
250 g250 g31813 g40 g11 g

चावल का सलाद के बारे में सवाल

चावल का सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

चावल का सलाद की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

चावल का सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

चावल का सलाद की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

चावल का सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

चावल का सलाद की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

चावल का सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

चावल का सलाद की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।

चावल का सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

चावल का सलाद की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25614 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर