जानें आपकी थाली में क्या है
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तैयार नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 359 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 1303 mg 57%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 4.1 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.6 mg 50%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.72 mg 14%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 212 µg 53%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 17.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 83 mg 6%
- आयरन 2.4 mg 14%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.17 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.88 mg 38%
- सेलेनियम 32.4 µg 59%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 75 g | 1.4 g |
| 1 मात्रा | 68 g | 244 | 7.1 g | 51 g | 0.9 g |
| 2 मात्राएँ | 136 g | 488 | 14 g | 102 g | 1.9 g |
| ½ मात्रा | 34 g | 122 | 3.5 g | 26 g | 0.5 g |
| 3 मात्राएँ | 204 g | 732 | 21 g | 153 g | 2.8 g |
| 4 मात्राएँ | 272 g | 976 | 28 g | 204 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.2 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 16 g | 113 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 21 g | 150 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 26 g | 188 g | 3.4 g |
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण के बारे में सवाल
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 1 मात्रा (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 1 मात्रा (68 g) में 244 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 2 मात्राएँ (136 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 2 मात्राएँ (136 g) में 488 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की ½ मात्रा (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की ½ मात्रा (34 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 3 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 3 मात्राएँ (204 g) में 732 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 4 मात्राएँ (272 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 4 मात्राएँ (272 g) में 976 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 204 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168951 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
