जानें आपकी थाली में क्या है
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
80% मार्जरीन के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 148 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 430 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 39 µg 4%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 48 mg 4%
- पोटैशियम 69 mg 1%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 12%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.9 g | 25 g | 3.7 g |
| 1 मात्रा | 238 g | 352 | 7 g | 60 g | 8.8 g |
| 2 मात्राएँ | 476 g | 704 | 14 g | 119 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 119 g | 176 | 3.5 g | 30 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 714 g | 1057 | 21 g | 179 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 952 g | 1409 | 28 g | 239 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 13 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.4 g | 38 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5.9 g | 50 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 7.4 g | 63 g | 9.3 g |
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण के बारे में सवाल
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 100 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 1 मात्रा (238 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 1 मात्रा (238 g) में 352 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 2 मात्राएँ (476 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 2 मात्राएँ (476 g) में 704 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की ½ मात्रा (119 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की ½ मात्रा (119 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 3 मात्राएँ (714 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 3 मात्राएँ (714 g) में 1057 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 179 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 4 मात्राएँ (952 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 4 मात्राएँ (952 g) में 1409 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 239 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिलाफ स्वाद चावल और सेवई मिश्रण की 150 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168952 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
