जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 352 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 10.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72 mg 6%
- पोटैशियम 87 mg 2%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.3 g | 18 g | 2 g |
| 1 मात्रा | 290 g | 305 | 6.6 g | 51 g | 5.9 g |
| 2 मात्राएँ | 580 g | 609 | 13 g | 102 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 145 g | 152 | 3.3 g | 25 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 870 g | 914 | 20 g | 153 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 1160 g | 1218 | 26 g | 204 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 8.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.4 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.5 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5.7 g | 44 g | 5.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat के बारे में सवाल
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 1 मात्रा (290 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 1 मात्रा (290 g) में 305 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 2 मात्राएँ (580 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 2 मात्राएँ (580 g) में 609 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की ½ मात्रा (145 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की ½ मात्रा (145 g) में 152 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 3 मात्राएँ (870 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 3 मात्राएँ (870 g) में 914 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 4 मात्राएँ (1160 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 4 मात्राएँ (1160 g) में 1218 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 204 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58165460 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
