जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 357 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 39 µg 4%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 10.6 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 73 mg 6%
- पोटैशियम 88 mg 2%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 2.3 g | 18 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 286 g | 269 | 6.6 g | 51 g | 1.9 g |
| 2 मात्राएँ | 572 g | 538 | 13 g | 102 g | 3.8 g |
| ½ मात्रा | 143 g | 134 | 3.3 g | 26 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 858 g | 807 | 20 g | 153 g | 5.7 g |
| 4 मात्राएँ | 1144 g | 1075 | 26 g | 204 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 3.5 g | 27 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 4.6 g | 36 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 5.8 g | 45 g | 1.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat के बारे में सवाल
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (286 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (286 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (572 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (572 g) में 538 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (143 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (143 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (858 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (858 g) में 807 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (1144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (1144 g) में 1075 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 204 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58165470 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
