जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 100 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 428 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 7.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 70 mg 1%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2.2 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 237 g | 237 | 5.1 g | 47 g | 1.8 g |
| 2 मात्राएँ | 474 g | 474 | 10 g | 94 g | 3.6 g |
| ½ मात्रा | 118.5 g | 119 | 2.6 g | 23 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 711 g | 711 | 15 g | 140 g | 5.5 g |
| 4 मात्राएँ | 948 g | 948 | 21 g | 187 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.1 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3.3 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4.3 g | 39 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5.4 g | 49 g | 1.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat के बारे में सवाल
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 100 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (237 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 1 मात्रा (237 g) में 237 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (474 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 2 मात्राएँ (474 g) में 474 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (118.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की ½ मात्रा (118.5 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (711 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 3 मात्राएँ (711 g) में 711 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (948 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 4 मात्राएँ (948 g) में 948 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 187 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, no added fat की 150 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58164870 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
