जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 420 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 7.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76 mg 6%
- पोटैशियम 69 mg 1%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.1 g | 20 g | 2.4 g |
| 1 मात्रा | 237 g | 270 | 5.1 g | 46 g | 5.7 g |
| 2 मात्राएँ | 474 g | 540 | 10 g | 92 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 118.5 g | 135 | 2.5 g | 23 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 711 g | 811 | 15 g | 139 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 948 g | 1081 | 20 g | 185 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.1 g | 9.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3.2 g | 29 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4.3 g | 39 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5.4 g | 49 g | 6.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added के बारे में सवाल
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 1 मात्रा (237 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 1 मात्रा (237 g) में 270 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 2 मात्राएँ (474 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 2 मात्राएँ (474 g) में 540 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की ½ मात्रा (118.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की ½ मात्रा (118.5 g) में 135 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 3 मात्राएँ (711 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 3 मात्राएँ (711 g) में 811 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 139 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 4 मात्राएँ (948 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 4 मात्राएँ (948 g) में 1081 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 185 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with soy-based sauce, fat added की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58164880 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
