जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with peas, NS as to fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 171 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 89 mg 2%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3.2 g | 20 g | 2.6 g |
| 1 मात्रा | 190 g | 241 | 6 g | 39 g | 5 g |
| 2 मात्राएँ | 380 g | 483 | 12 g | 78 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 95 g | 121 | 3 g | 19 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 570 g | 724 | 18 g | 117 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 760 g | 965 | 24 g | 155 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.6 g | 10 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 4.8 g | 31 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 6.4 g | 41 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 8 g | 51 g | 6.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, brown, with peas, NS as to fat के बारे में सवाल
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 1 मात्रा (190 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 1 मात्रा (190 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 2 मात्राएँ (380 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 2 मात्राएँ (380 g) में 483 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, NS as to fat की ½ मात्रा (95 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, NS as to fat की ½ मात्रा (95 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 3 मात्राएँ (570 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 3 मात्राएँ (570 g) में 724 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 4 मात्राएँ (760 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 4 मात्राएँ (760 g) में 965 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, NS as to fat की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58161430 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
