जानें आपकी थाली में क्या है
Rice, brown, with peas, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 174 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.1 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
- पोटैशियम 91 mg 2%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 4.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3.2 g | 21 g | 0.8 g |
| 1 मात्रा | 187 g | 211 | 6.1 g | 39 g | 1.5 g |
| 2 मात्राएँ | 374 g | 423 | 12 g | 78 g | 3.1 g |
| ½ मात्रा | 93.5 g | 106 | 3 g | 20 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 561 g | 634 | 18 g | 117 g | 4.6 g |
| 4 मात्राएँ | 748 g | 845 | 24 g | 156 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.6 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.9 g | 31 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 6.5 g | 42 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 8.1 g | 52 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Rice, brown, with peas, no added fat के बारे में सवाल
Rice, brown, with peas, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, no added fat की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, no added fat की 1 मात्रा (187 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, no added fat की 1 मात्रा (187 g) में 211 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, no added fat की 2 मात्राएँ (374 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, no added fat की 2 मात्राएँ (374 g) में 423 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, no added fat की ½ मात्रा (93.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, no added fat की ½ मात्रा (93.5 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, no added fat की 3 मात्राएँ (561 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, no added fat की 3 मात्राएँ (561 g) में 634 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, no added fat की 4 मात्राएँ (748 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, no added fat की 4 मात्राएँ (748 g) में 845 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, no added fat की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Rice, brown, with peas, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Rice, brown, with peas, no added fat की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58161432 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
