जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस पसली रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी के साथ, दुबला, कच्चा
162
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा7.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 162 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75.6 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 50.4 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 0.99 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.94 mg 19%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.4 µg 98%
खनिज
- कैल्शियम 9.4 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 5.7 mg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 22 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 55 g | 0 g | 18 g |
गोमांस पसली रोस्ट के बारे में सवाल
गोमांस पसली रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 100 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
गोमांस पसली रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
गोमांस पसली रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 150 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
गोमांस पसली रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 200 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
गोमांस पसली रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस पसली रोस्ट की 250 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6079 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
